האם הכל זה חוסר איזון כימי? על גוף ונפש, חמרה ותכנה, פסיכולוגיה ופסיכיאטריה

ממה נובעת מצוקה נפשית? האם זה 'חוסר איזון כימי במח'? ואם כן – איך מסדרים אותו? על מנת לענות על שאלה זו, עלינו להבין מה היא נפש, או מה היא תודעה. הנפש היא אותו דבר שאנחנו מכנים 'עצמנו'. המחשבות שלנו. … המשך קריאה

דאגה בלב איש ישיחנה

"דאגה בלב איש ישיחנה ודבר טוב ישמחנה" (משלי, י"ב). הניסוח של המשפט הזה מאד יפה בעיני. מה עושים עם דאגה? מדברים אותה. משוחחים אותה. מורידים אותה מהלב. משתפים אותה. ברוב הפעמים, השיחה משנה את הדאגה ומפחיתה אותה. לא מדברים על הדאגה. … המשך קריאה

"איך אתה יכול לשמוע את כל הסיפורים האלה?"

כאשר אני מספר לאנשים שאני עוסק בטיפול נפשי, אחת התגובות הכי נפוצות היא – "תגיד, זה לא נורא קשה לך? כל הסיפורים הקשים האלה? דברים לא נשארים איתך?". אני לרוב מגיב לאמירות האלה בהסבר שכן, לפעמים זה קשה, אבל שלצד … המשך קריאה

סיבות לפניה לטיפול

כאשר אנשים בוחרים לפנות לטיפול, הם מבקשים לרוב אחד מאלה: עזרה אל מול מצוקה נפשית חריפה. להצליח להביא לשינוי בחיים שישפר את תפקודם והרגשתם. לפתור בעיה ממוקדת בתחום ספציפי. התחומים בהם טיפול נפשי יכול לעזור הינם: הפחתה של סימפטומים של … המשך קריאה

לכולנו יש זמנים קשים. כולנו זקוקים לעתים לעזרה. לרובנו לא קל לבקש אותה. לפעמים יש זמנים שבהם אנחנו שואלים את עצמנו האם משהו יכול להשתנות? האם מישהו יכול לעזור לי? אנחנו מבולבלים, עצובים, אולי מפחדים. טיפול יכול לייצר שינוי עצום … המשך קריאה